با میوه ها به جنگ بیماری برو؛ درمان بیماری ها با میوه های خاص

در دنیای امروزه پر از استرس و زندگی سریع، هر روز برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها، یک چالش جدید است. اما آیا می‌دانستید که یکی از قوی‌ترین ابزارهای ما در مقابله با بیماری‌ها، در دستان خودمان است؟ آن هم هیچ چیز جز “میوه‌ها” نیست.

میوه‌ها با رنگ‌ها و طعم‌های متنوع، نه تنها به وجدان ما لذت می‌بخشند بلکه افتخار دارند که یک سری از قدرتمندترین داروها و داروهای طبیعی را در اختیار ما قرار داده‌اند. این مقاله با ماجرای جذابی از میوه‌ها به عنوان داروهایی طبیعی که به جنگ بیماری‌ها می‌روند، آغاز می‌شود.

در این سفر ما، با هم نقشه راه پیشگیری و درمان بیماری‌ها با میوه‌های خاص را کشف خواهیم کرد. با هم بررسی خواهیم کرد چگونه میوه‌ها می‌توانند به ما کمک کنند تا سلامتی را حفظ کنیم و از بیماری‌ها دوری کنیم. بنابراین، همراه باشید تا در این سفر شگفت‌انگیز به دنیای درمان با میوه‌ها برویم و رازهای آن را برملا کنیم.

اهمیت میوه خوردن

میوه خوردن نه تنها یک عادت روزانه است بلکه یک راه ضمانت‌شده برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی. متاسفانه، در برخی مواقع، این عمل ساده به دلیل فشار زندگی و عدم آگاهی از اهمیت آن، در زندگی‌های مدرن گم شده است.

مصرف میوه‌ها به عنوان یک منبع بی‌نظیر از ویتامین‌ها، مواد معدنی، و آنتی‌اکسیدان‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. این عادت می‌تواند به مقابله با بیماری‌ها کمک کند، سیستم ایمنی را تقویت و انرژی روحی و جسمی را بهبود بخشد.

آیا می‌دانستید که مصرف میوه‌ها بهبود حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، و حتی کنترل وزن را تسهیل می‌کند؟ همچنین، میوه‌ها باعث ترشح کلاژن در پوست می‌شوند، که باز سازی طبیعی و سلامت پوست را تضمین می‌کند.

علاوه بر این، میوه‌ها منابع انرژی طبیعی هستند. قند موجود در میوه‌ها با سرعت به انرژی تبدیل می‌شود و به ما احساس پرانرژی و زندگی می‌دهد. این انرژی پایدار، علاوه بر افزایش کارایی روزانه، به تعادل روحی و جسمی کمک می‌کند.

پس، میوه خوردن چیزی بیش از یک عادت روزانه است. این یک استراتژی ضروری برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. از این به بعد، هر دفعه که یک میوه خوشمزه می‌بینید، به یاد داشته باشید که در حقیقت به دنیایی از سلامت و انرژی وارد می‌شوید.

به سادگی با مصرف چند میوه و سبزیجات بر غلبه مزاج ها پیروز شوید

مصرف میوه‌ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم و مناسب می‌تواند به تعدیل غلبه مزاج ها و ناتوانی های جنسی کمک کند. میوه‌ها دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند که به سلامتی بدن و تعادل مزاج کمک می‌کنند. این مواد مغذی به خوبی به سیستم گوارش کمک می‌کنند و سبب بهبود عملکرد معده و روده می‌شوند.

درمان ساده سردی جنسی با میوه ها

سردی جنسی به عدم داشتن علاقه جنسی یا کاهش آن در افراد اشاره دارد. این ممکن است به علت عوامل روحی روانی، فیزیولوژیکی یا هر دو باشد. عوامل مختلفی می‌توانند به سردی جنسی منجر شوند، از جمله سردی مزاج، استرس، اضطراب، افسردگی، مشکلات رابطه، مشکلات هورمونی و عوامل فیزیکی مانند بیماری های قلبی، دیابت و چاقی.

مصرف غذاهای سالم و متنوع می تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند. مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می تواند سلامتی بدن را بهبود بخشد و تأثیر مستقیمی بر عملکرد جنسی داشته باشد.

در پایین روایاتی از معصومین علیه السلام در این رابطه آورده شده است: (1)

«انجیر بخورید (خشک یا تر)، زیرا میل جنسی انسان را زیاد و بواسیر (نر و ماده) را قطع میکند، برای نقرس مفید است و سردی مفاصل را قطع میکند.»

«بر شما باد به خوردن خربزه، زیرا دارای 10 خاصیت است: نوعی غذا است، نوعی آب است (و رفع عطش میکند) و یک نوع خوشبو کننده دهان است، مثانه و معده و روده را شست و شود میدهد، آب کمر را زیاد و آمیزش (میل جنسی) را در انسان زیاد و سردی را از بدن خارج و پوست را پاک سازی میکند.»

«جبرئیل به من خبر داد که در این خرمای شما (خرمای برنی یا همان خرمای مدینه) نه خصلت وجود دارد: شیطان را دچار سردرگمی و آشفتگی فکری میکند، کمر انسان را قوی و میل جنسی اش را نیز زیاد میکند و …»

«زردک از التهاب روده و بواسیر (نر و ماده) پیشگیری و بر جماع کمک میکند (میل جنسی را زیاد میکند) و در روایت دیگری آمده است که خوردن زردک کلیه را گرم و شلی آلت مرد را بر طرف میکند.»

«خوردن انار شیرین، آب مرد را زیاد و فرزند را زیبا میکند.»

«کسی که به را ناشتا بخورد، آب او پاکیزه و صورت فرزندش زیبا میشود.»

میوه هایی که کاهنده میل جنسی هستند

مخاطبان این قسمت دو دسته هستند، متاهلینی که از میل جنسی خیلی بالایی برخوردارند و مجردینی که شرایط ازدواج برای آنان فراهم نیست.

همانند بالا روایاتی در این رابطه برای شما آماده کردیم: (2)

«آلوی تازه (یعنی آلوی تر) تسکین دهنده حرارت است یعنی آلوی تر هم برای مزاج صفرا مناسب است و هم مزاج دم و هم مطلق حرارت ها ولی برای صفرا مفید تر است و اما آلوی خشک، تسکین دهنده خون است و بیماری های سختی را که ناشی از هیجان خون است، بر طرف میکند.»

همچنین، مصرف میوه‌ها می‌تواند سبب تحریک سیستم ایمنی بدن شده و در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و التهابات نقش مهمی ایفا کند.

چه میوه هایی برای کم خونی مناسب هستند؟

کم‌خونی یک اختلال خونی است که در آن تعداد گلبول‌های قرمز خون یا هموگلوبین کافی برای جابه‌جایی اکسیژن در بدن وجود ندارد. این مشکل می‌تواند به علت عوامل مختلفی مانند از دست دادن خون، کمبود آهن، یا مصرف ناکافی مواد غذایی رخ دهد. علائم کم‌خونی شامل خستگی، زردی، تنگی نفس، درد قفسه سینه، و پوستی کمرنگ می‌شود. کم‌خونی می‌تواند منجر به کمبود اکسیژن در بافت‌ها و اعضا شود و به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. درمان کم‌خونی بحث مفصل تری دارد و بستگی به علت اصلی آن دارد؛ چیزی که الان مورد بحث است میوه های است که افراد کم خون باید به آن توجه بیشتری داشته باشند.

انار ملس

یکی از میوه هایی که در روایات به ما توصیه شده انار ملس است. در روایتی از اما رضا علیه اسلام آمده است:
«انار ملس را بمک، زیرا همانا نَفَس را قوی میکند و موجب تجدید خون میشود.»

نکته حائز اهمیت در روایت بالا نحوه خوردن انار ملس است، که امام اشاره به مکیدن انار کرده است؛ بر خلاف انار شیرین که باید به صورت معمولی خورده شود. همینطور میتوان به درمان تنگی نفس با همین روش هم اشاره کرد.

انجیر

همانطور که میدانیم، یکی از منشاء های خون، مغز استخوان است. پس چیزی که تقویت کننده ی مغز استخوان باشد میتواند به صورت غیر مستقیم به تولید خون کمک کند.

میوه ی انجیر از تقویت کنندگان مغز استخوان است که میتوان با مصرف تر یا خشک آن به بهبود و خونسازی بدن کمک کرد.

سنجد و هسته سنجد

از میوه سنجد میتوان به عنوان یکی از میوه های پرخاصیت یاد کرد میوه ای که برای تقویت بدن بسیار مناسب است. در روایتی از امام صادق (ع) داریم:
«گوشت سنجد، گوشت را می رویاند و هسته ی سنجد استخوان را و پوست آن ترمیم کننده پوست است.»

رویش استخوان تعبیر عجیبی است که این معنی را به ما القا میکند که هسته سنجد مغز استخوان را میسازد؛ و مانند انجیر که در بالا اشاره شد از تولید کنندگان غیرمستقیم خون است.

به جای هسته سنجد از هسته خرما نیز میتوان استفاده کرد.

با «میوه به و گلابی» با ترس های خود خداحافظی کنید

مزاج سودا طبع سرد و خشکی دارد. زمانی که این مزاج غلبه پیدا میکند فرد دچار عوارضی مانند ترس، خشکی پوست، یبوست، تیرگی، قساوت قلب، تلخی دهان، سردی بدن، وسواس، غم، افزایش موهای زائد بدن و … میشود. درمان کامل این موارد و پرهیزات باید توسط طبیب صورت بگیرد، اما مواردی خوراکی که در زیر به آن اشاره خواهیم کرد میتواند بسیار مفید باشد.

روایتی از رسول الله (ص) نقل شده که میفرماید: «میوه به، موجب قوت قلب و زنده شدن دل است و ترسو را شجاع میکند.» از این روایت میتوان به این پی برد که مصرف به، قلب را تقویت میکند و از این رو قلبی که قوی باشد ترسی در آن وجود نخواهد داشت.

در همین باب امام صادق (ع) میفرمایند: «گلابی، معده را دباغی و آن را نیرومند میکند. گلابی و به یکسانند و خوردن گلابی در حالت سیری، مفید تر از خوردن آن در حالت ناشتا است و هرکس به سنگینی سر معده دچار شود، باید پس از غذا بخورد.

تنها تفاوت به و گلابی در این است که گلابی، در صورتی بیشترین خاصیتش به بدن را میبخشد که بعد از غذا مصرف شود، ولی اگر «میوه به» به صورت ناشتا مصرف شود مفید تر است. وگرنه گلابی با به در تمام خواص از قبیل دباغی معده، تقویت کنندگی قلب و ایجاد شجاعت یکسان هستند.

وسواسی هستید، انار بخورید

یکی از درمان های ساده برای وسواس، مداومت داشتن بر خوردن انار است، به خصوص مداومت چهل روزه. امام صادق ﷺ میفرماید: «هرکس انار بخورد، شیطان وسوسه از او دور میشود.»

وسواس، اصولا كارى شیطانی است. امام صادق ﷺ فرمود:«اگر از انسان های وسواسی (چه وسواس عملی و چه فكری) بپرسيد كه اين الهام ها از کجا به ذهن شما خطور می کند، هرگز نمی توانند بگويند كه این الهام ها، رحمانی و خدایی است؛ و قطعا از جانب شیطان است.»

یکی از شیاطینی كه در قرآن كريم به عنوان سردمدار وسواس معرفی شده، شیطان خناس است (ومن شر الوسواس الخناس؛ خدایا از شر وسواس (شیطان) خناس به تو پناه می برم.) در شأن نزول این آیه این طور آمده است : « شیطان با فرزندانش، جلسه ای گذاشت و گفت : ما تا الان انسان ها را به انجام گناه دعوت می کردیم؛ ولی از زمانی كه آیه ی توبه آمده آنان از گناه خود توبه می کنند و نه تنها خداوند گناهان آنان را می آمرزد، بلکه بدی های آنان را هم تبدیل به خوبی می کند؛ حال باید چاره ای بیندیشیم.

ناگهان یکی از شیاطین به نام خناس پیشنهاد داد که ما می توانیم آنان را دعوت کنیم كه توبه شان را به تأخیر بیندازند (كه این هم نوعی از وسوسه های شیطان است). با این روش می توانیم توفیق توبه را از آنان بگیریم. در آیه ی دیگری آمده است: «وإن الشياطين ليوحون إلى أوليائهم؛ و همانا شیاطین به دوستان خویش الهام می کنند.» پیش از این توضیح این الهام ها، همان وساوس شیطانی است.

به عنوان مثال ، می گوید : این وضو یا غسلي كه انجام دادی، مطلوب خدا نیست و باطل است. باید به صورتی وضو بگیری که به دلت بنشیند و كاری می كند كه وضویی را که انسان عادی با یک لیوان آب و در کمترین زمان می گیرد با اسراف چندین لیتر آب و صرف زمان زیاد بگیرد و آخر هم به دلش ننشیند. با این رفتارها، هم خودش را اذیت می کند و هم خانواده اش را به طوری که پس از مدتی، كلا از وضو و غسل و عبادت دل زده می شود، شیطان هم دقیقا همین را می خواهد. به قول آیت الله جوادی آملی، شیطان همین که انسان را از کار اهم باز دارد و به كار مهم مشغول كند به هدف خودش رسیده است.

پس مصرف انار برای درمان وسواس بسیار مفید است. جایگزینی رب انار به جای استفاده از رب گوجه در پخت و پز باعث میشود حتی در فصولی که میوه انار نیست از خواص این میوه بهشتی برخوردار شویم.

نقش بی‌نظیر میوه‌ها در پیشگیری از بیماری‌ها

میوه‌ها به عنوان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی، نقش بی‌نظیری در پیشگیری از بیماری‌ها دارند. این گروه غذایی با ارائه ترکیبات غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی‌اکسیدان‌ها به عنوان یک سپر مقابله با عوامل خطرزا شناخته می‌شوند.

تقویت سیستم ایمنی

مصرف منظم میوه‌ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. ویتامین C که در مرکبات یافت می‌شود، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و به جلوگیری از بروز التهاب و عفونت‌ها کمک می‌کند.

در این فصل از خوردن مرکباتی نظیر پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و … استفاده کنید؛ مصرف این میوه ها برای جلوگیری از ویروس های سرما خوردگی نافع است.

کاهش خطر بیماری‌های قلبی

مصرف میوه‌ها به عنوان یک راهکار موثر در کاهش خطر بیماری‌های قلبی مطرح است. فیبر موجود در میوه‌ها، به کنترل کلسترول خون و فشار خون کمک کرده و از ایجاد انسداد در رگ‌ها جلوگیری می‌کند.

میوه به جز بهترین میوه هایی است که میتوان برای تقویت قلب و رفع استرسی از آن استفاده کرد؛ همچنین میتوانید از دمنوش و چایی آن در فصل های سرما بهره گیری کنید.

مصرف میوه به مانند به، زردآلو، گلابی و هلو که دارای فیبر زیادی هستند، می‌تواند سطح کلسترول را کاهش داده و از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کند. همچنین، این میوه ها، به عنوان یک منبع آنتی‌اکسیدان، قلب را محافظت کرده و از آسیب به دیواره‌های عروق خونی جلوگیری می‌کند.

سلامت گوارش

فیبر موجود در میوه‌ها به بهبود حرکت روده‌ها و جلوگیری از مشکلات گوارشی، از جمله یبوست، کمک می‌کند. برای حفظ سلامت گوارش، مصرف میوه‌ها با ارزش غذایی و خواص سلامتی می‌تواند مفید باشد. میوه‌ها غنی از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی، و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به سلامت گوارش کمک می‌کنند. در زیر، تعدادی از میوه‌های مفید برای سلامت گوارش آورده شده است:

پیشگیری از افزایش وزن

مصرف میوه به عنوان یک جایگزین سالم برای تنقلات پرکالری، کمک به کنترل وزن و جلوگیری از چاقی می‌کند.

میتوانید از خرما که حاوی مواد غنی و قند طبیعی است و کمک به احساس سیری میکند به جای تنقلات غیرضروری استفاده کنید.

اضافه کردن میوه‌ها به رژیم غذایی، نه تنها سلامتی جسمی را تقویت می‌کند بلکه به عنوان یک سپر در برابر بیماری‌ها عمل می‌کند. البته که در مصرف آن نباید افراط کنیم.

چطور به بچه هام میوه بدم؟

بدن انسان عادت پذیر است، باید عادات بدی که مارا احاطه کرده اند را با عادات خوب جایگزین کنیم اما اگر بچه‌های شما علاقه‌ای به میوه ندارند، می‌توانید راهکارهایی را امتحان کنید تا تشویقشان به مصرف میوه راحت‌تر شود:

1. انتخاب میوه‌هایی که به ظاهر جذاب و رنگارنگ هستند؛ میوه‌های با رنگ‌های جذاب‌تر می‌توانند توجه بچه‌ها را جلب کنند.
2. آموزش به بچه‌ها درباره مزایای مصرف میوه برای سلامتی و انرژی بدن انسان. می‌توانید به آنها بگویید که مصرف میوه‌ها به آنها کمک می‌کند تا بزرگ شوند و قوی‌تر شوند.
3. ایجاد محیطی مساعد برای مصرف میوه؛ می‌توانید میوه را به شکل‌های جذاب و خوشمزه مانند سالاد میوه یا آبمیوه تهیه کنید و در جاهای دسترس قرار دهید.
4. نمونه‌های خوشمزه از میوه را به بچه‌ها عرضه کنید؛ برخی از بچه‌ها به راغب به میوه های خشک یا آبمیوه هستند. تلاش کنید تا نمونه‌های مختلفی از میوه‌ها را به آنها ارائه دهید تا بتوانند خودشان علاقه خود را پیدا کنند.
5. نمونه‌های مثبت و الگویی برای بچه‌ها ارائه دهید؛ اگر شما و دیگر اعضای خانواده مصرف میوه را به عنوان یک بخش مهم از روزانه خود در نظر بگیرید، بچه‌ها نیز احتمالاً این الگو را دنبال می‌کنند.

چه نکاتی رو باید هنگام میوه خوردن رعایت کنیم که بهترین بازدهی رو داشته باشیم

این مهم ترین قسمت این پست است، بیشتر از این نمیخوام خستتون کنم افرادی که دوست دارن با آداب میوه خوردن آشنا بشن اکیدا پیشنهاد میکنم از جزوه آداب میوه خوردن غافل نشن، این جزوه به صورت رایگان خدمت تک تک عزیزان، امیدوارم تا اینجا لذت برده باشید. سوالات و نظراتتون رو زیر همین پست به اشتراک بگذارید.

منابع

1- تمامی احادیث ارائه شده از کتاب مزاج شناسی استاد باقری